华南农业大学“星光使者”突击队开展心理趣味课堂

助力乳源青少年健康成长

乳源瑶族自治县讯 2025年7月14日，华南农业大学“星光使者”百千万工程突击队在乳源青少年宫举办“积极应对校园生活”主题心理课堂。该活动由广东省12355青少年服务台指导，通过互动游戏、案例分析等形式，为当地青少年提供校园人际关系调解、学业压力管理及校园霸凌应对策略，吸引60余名中小学生参与。

破冰游戏引共鸣 “情绪树洞”解心结

活动伊始，突击队成员通过“情绪树洞”匿名纸条收集青少年烦恼，共回收有效问卷52份。数据显示，68%学生反映存在学业焦虑，23%面临同伴关系困扰。助教陆慧玲表示：“匿名形式能让孩子们更真实表达情绪，为后续针对性教学提供依据。”该环节打破师生隔阂，课堂参与度提升至90%。值得注意的是，乳源作为广东三个少数民族自治县之一，瑶族学生占比达45%，团队特别增设引导员，确保民族学生充分参与。

三大模块系统教学科学方法赋能成长

在校园人际关系板块，主讲陈乐妍引入“倾听四要素”，通过情景剧演绎化解矛盾技巧。以“小D弄脏课本引发冷战”为案例，引导学生运用同理心表达公式：“我理解你（情绪）+我们可以（解决方案）”。课后调研显示，85%学员掌握基本沟通框架。针对瑶族学生特有的“长桌宴”社交文化，团队设计双语沟通模板，帮助学生处理跨民族交往中的误解。

针对学业压力管理，团队创新运用“压力冰山理论”，将抽象焦虑转化为可视化模型。现场教学“478呼吸法”时，突击队成员陈胤哲示范“吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒”操作流程，配合腹式呼吸训练，使学生即时心率平均下降12%。六年级学生小林通过“家庭茶话会”方案，学会与父母协商作业量问题。考虑到乳源山区学生通勤时间较长，团队特别加入“通勤时段冥想指南”，帮助学生利用碎片时间缓解压力。

校园霸凌防治模块明确界定四种类型，通过角色扮演区分“欺凌者-协助者-旁观者-受害者”行为特征。团队设计“应对三步骤”口诀：冷静避开→坚定拒绝→报告成人，现场模拟演练覆盖率达100%。结合乳源山区校园特点，增加“自然环境应急方案”，如遭遇野外孤立时的求助信号制作技巧。

互动实践促吸收多方协同筑防线

课程尾声设置5个沉浸式场景考核，学员需合作完成矛盾调解、压力疏导等任务。评审组依据“方法可行性”“团队协作度”等维度评分，评选出3组优秀团队。此次课程内容将纳入当地“心理健康月”资源包，持续服务社区青少年。

据悉，本次实践活动依托华南农业大学心理学专业资源，联合广东省12355青少年服务热线平台，构建起“高校—政府—社区”三级联动的心理健康服务体系。通过整合高校专业力量、政府平台资源与社区基层服务网络，形成多方协同的工作机制，有效提升青少年心理健康服务的覆盖面与专业性。后续，实践团队将持续跟踪服务对象的心理健康状况及干预效果，不断优化服务内容，并进一步延伸服务半径，推动心理健康服务向更广范围和更深层次发展，切实助力乳源市青少年心理健康发展，为构建和谐、健康的社区环境贡献力量。